Alat emosional dan kognitif ini akan mulai mengobati rasa sesal Anda. Tulislah surat untuk ditujukan kepada Anda di masa muda atau di masa lalu, dan dalam surat tersebut, sampaikan kepada diri Anda yang masih muda seperti Anda sedang berbicara kepada anak atau teman dekat Anda. Cara ini akan memastikan bahwa Anda memiliki rasa sayang terhadap diri sendiri.
No comments:
Post a Comment